— PRISE DE MASSE— DEBUTANTS

La prise de masse ou PDM représente souvent la première demande des débutants à la salle, ce besoin d'emmagasiner plus de masse corporelle et d'augmenter son envergure. Une véritable victoire pour le corps et l'esprit, puisqu'une bonne prise de masse musculaire sans augmenter son taux de masse grasse est un plaisir triomphale et prouve au... Lire la Suite →

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