Un petit entraînement pour les groupes musculaires principaux pectoraux/épaules, que vous pouvez compléter par une travail isolé d'abdominaux de votre choix à la fin. N'hésitez pas à donner vos impressions en commentaire ! 0) Échauffement ! À votre convenance, cardio, échauffement général et spécifique pour ceux qui ont besoin de passer un peu plus de temps... Lire la Suite →

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