LES BILANS PSYCHOLOGIQUES

LE PSYCHOLOGUE ET LE BILAN   LE CADRE DU BILAN PSYCHOLOGIQUE Le bilan psychologique de l'enfant à l'adulte, constitue une première rencontre qui permet de faire un grand "débriefing" de la situation et le contexte dans lequel s'insèrent les difficultés. Engagé depuis 5 ans dans les missions d'évaluations psychologiques des enfants et adolescents au centre... Lire la Suite →

LA MÉTHODE TRAINING AUTOGÈNE DE SCHULTZ – RELAXATION

L'ASCENSEUR PESANTEUR/APESANTEUR Ce protocole a pour objectif d'amener un état de relaxation par l'importance que prendra l'individu au ressenti de la différence lourdeur/apesanteur. Développé par le Dr. Schultz, il élabora sa technique en se basant sur des données physiologiques et psychologiques entre 1905 et 1932. La technique, simple, se décompose en plusieurs étapes pouvant être... Lire la Suite →

LA MÉTHODE DE JACOBSON – RELAXATION

LA RELAXATION DE JACOBSON Que serait notre corps sans le stress ? Un corps détendu, dépourvu d'une quelconque tension musculaire ou de pensées négatives? Malheureusement, le stress est un facteur incontournable de notre biologique, jouant le rôle d'un activateur physiologique programmé pour la survie. Cependant pour certains d'entre nous, ce stress est omniprésent de pas... Lire la Suite →

LE MINDFULNESS – APPRÉHENDER SES OBJECTIFS SEREINEMENT

LE MINDFULNESS Le Mindfulness, ou "esprit de pleine conscience" est une pratique de plus en plus répandue chez Madame ou Monsieur tout le monde à l'heure actuelle. Désireux de reprendre possession d'un espace - temps dans lequel chacun peut trouver une zone de bien-être immédiat, ce protocole a su se faire une place justifiée dans... Lire la Suite →

GIOVANNI – PRISE DE MASSE / STRATÉGIES GESTION STRESS

TÉMOIGNAGE GIOVANNI Instagram : the_arrow_69   Présentation :               Je m’appelle Giovanni, j’ai 27 ans. Je mesure 1m63 et mon poids oscille entre 56 et 59 kg. J’ai rencontré Jérôme Cuadrado et Damien Reynaud en 2017 puisque je m’étais inscrit à la salle de musculation du Cosec en tant qu’étudiant. Ainsi, pendant deux années, j’ai eu... Lire la Suite →

SPORT THÉRAPIE ! COMMENT SOIGNER L’ESPRIT EN PRENANT SOIN DE SON CORPS !

UN CONCEPT NOUVEAU ! Réunir le bienfait du sport et de la thérapie en une séance d'une heure, que demander de mieux ! Lorsque les endorphines sécrétées par l'activité physique rencontrent le bienfait de la décharge par la parole, on ne peut que ressortir réconcilié avec soi même, en harmonie corps-esprit ! Ce concept novateur... Lire la Suite →

S.M.A.R.T – La clé miracle pour la réalisation absolue de vos objectifs

S.M.A.R.T Cinq lettres pour assurer la bonne tenue de vos objectifs de préparation. C'est peu chère payé pour l'empan mnésique, qui lui est limité en moyenne à 7 informations. L'effort en vaut largement la peine, d'autant plus lorsqu'on arrive à se poser 5 petites minutes avec son préparateur mental pour clarifier et coucher sur le... Lire la Suite →

ANALYSE D’ARTICLE – LE SPORT EST IL PATHOLOGIQUE ?

LE CONTEXTE Paru en 2010, M. Salmi du département médical de l'INSEP et son équipe ont réalisé un travail très pertinent sur la relation entre la psychopathologie et le sport de haut niveau. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0765159709001051 "INTRODUCTION. Le sport est largement cité pour ses bénéfices sur la santé (psychologique et physique). Cependant, la pratique intensive des sportifs... Lire la Suite →

Circuit Training – 13

Petit circuit training à faire seul ou à plusieurs ! Le but est de travailler en intensité avec un outils très intéressant, la Kettlebell !  Attention au positionnement pour les non initiés ! Rien ne remplace les explications d'un coach certifié en salle pour vous corriger dans l'apprentissage de votre mouvement ! ENCHAÎNER plusieurs fois... Lire la Suite →

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