LA MÉTHODE TRAINING AUTOGÈNE DE SCHULTZ – RELAXATION

L'ASCENSEUR PESANTEUR/APESANTEUR Ce protocole a pour objectif d'amener un état de relaxation par l'importance que prendra l'individu au ressenti de la différence lourdeur/apesanteur. Développé par le Dr. Schultz, il élabora sa technique en se basant sur des données physiologiques et psychologiques entre 1905 et 1932. La technique, simple, se décompose en plusieurs étapes pouvant être... Lire la Suite →

LA MÉTHODE DE JACOBSON – RELAXATION

LA RELAXATION DE JACOBSON Que serait notre corps sans le stress ? Un corps détendu, dépourvu d'une quelconque tension musculaire ou de pensées négatives? Malheureusement, le stress est un facteur incontournable de notre biologique, jouant le rôle d'un activateur physiologique programmé pour la survie. Cependant pour certains d'entre nous, ce stress est omniprésent de pas... Lire la Suite →

LE MINDFULNESS – APPRÉHENDER SES OBJECTIFS SEREINEMENT

LE MINDFULNESS Le Mindfulness, ou "esprit de pleine conscience" est une pratique de plus en plus répandue chez Madame ou Monsieur tout le monde à l'heure actuelle. Désireux de reprendre possession d'un espace - temps dans lequel chacun peut trouver une zone de bien-être immédiat, ce protocole a su se faire une place justifiée dans... Lire la Suite →

S.M.A.R.T – La clé miracle pour la réalisation absolue de vos objectifs

S.M.A.R.T Cinq lettres pour assurer la bonne tenue de vos objectifs de préparation. C'est peu chère payé pour l'empan mnésique, qui lui est limité en moyenne à 7 informations. L'effort en vaut largement la peine, d'autant plus lorsqu'on arrive à se poser 5 petites minutes avec son préparateur mental pour clarifier et coucher sur le... Lire la Suite →

ANALYSE D’ARTICLE – LE SPORT EST IL PATHOLOGIQUE ?

LE CONTEXTE Paru en 2010, M. Salmi du département médical de l'INSEP et son équipe ont réalisé un travail très pertinent sur la relation entre la psychopathologie et le sport de haut niveau. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0765159709001051 "INTRODUCTION. Le sport est largement cité pour ses bénéfices sur la santé (psychologique et physique). Cependant, la pratique intensive des sportifs... Lire la Suite →

ANALYSE D’ARTICLE – Pratique Problématique de l’Activité Physique – PPAP

LE CONTEXTE Résumé L’hyperactivité physique est souvent présente dans les symptômes de l’anorexie mentale. Quel impact a-t-elle sur l’évolution et notre compréhension des troubles ? Comment la prendre en compte dans les soins aux cours de l’évolution ? L’activité physique (AP) dans l’anorexie mentale (AM) peut devenir problématique, grévant le pronostic en compromettant l’efficacité des soins. Les... Lire la Suite →

ANALYSE D’ARTICLE – GO BIG OR GO HOME

Quels sont les contenus cachés des sites pro muscularité ? C'est ce qu'a cherché à analyser cette article à travers le screening des thématiques présentes sur les sites faisant la promotion du muscle, des compléments alimentaires, du bodybuilding et autres sujets connexes. ICI De nombreuses études ont démontré le lien entre le visionnage et la consultation... Lire la Suite →

ANALYSE D’ARTICLE – Dyslexie et syndrome de déficience postural, quel(s) lien(s)?

Dyslexie et syndrome de déficience postural, un lien improbable mais pourtant bien présent ! C'est ce que l'équipe d'ophtalmologie du CHU de Dijon et leurs collaborateurs ont mis en avant dans leur recherche à travers l'étude de 60 patients âgés entre 8 et 16 ans. Avant toute chose, il faut définir les différentes notions abordées... Lire la Suite →

MOTIVATION DANS LES SPORTS DE FORCE

Aujourd'hui, la question de l'importance du mental dans le sport ne se pose plus. Elle est devenue une notion intrinsèque au développement d'une performance, accompagnant le sportif et son entourage pour l'optimisation de sa performance. La réalisation de toute action nécessite un aspect motivationnel, sous tendu par un désir personnel. Cette motivation peut s'exprimer à... Lire la Suite →

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