ARTICLE DE RECHERCHE – MINDFULLNESS CHEZ LES ENFANTS SCOLARISES du Ce2 au CM2

Effets de la « Mindfulness » sur l’anxiété , le bien-être et les aptitudes de pleine conscience chez des élèves scolarisés du CE2 au CM2 Disponible ici RÉSUME DE L'ÉTUDE L’objectif de cette étude est d’évaluer l’impact en termes de santé et de bien-être d’une des premières Interventions Basées sur la Pleine Conscience (IBPC) en... Lire la Suite →

LE BORD DE PLAGE – MÉDITATION / ASMR

LE BORD DE PLAGE Voilà un petit protocole à faire pour s'évader, laisser l'esprit se balader lorsque le corps est contraint à l'enfermement, durant cette période de confinement notamment... L'outils méditation est un redoutable amis pour luter face à cette adversité du quotidien qui peut s'installer insidieusement. Des études commencent à paraître pour mettre en... Lire la Suite →

ANALYSE D’ARTICLE – Exposition aux miroirs pour les troubles des conduites alimentaires : une étude pilote randomisée.

"Adjunctive mirror exposure for eating disorders : A randomized controlled pilot sudy" LE CONTEXTE Résumé Les thérapies d'exposition aux miroirs ont prouvé leur efficacité en augmentant l'estime de soi corporelle des personnes ayant des préoccupations sur le poids et des troubles des comportements alimentaires. Aucune études randomisée n'a examinée les effets des expositions miroirs dans... Lire la Suite →

LA MÉTHODE TRAINING AUTOGÈNE DE SCHULTZ – RELAXATION

L'ASCENSEUR PESANTEUR/APESANTEUR Ce protocole a pour objectif d'amener un état de relaxation par l'importance que prendra l'individu au ressenti de la différence lourdeur/apesanteur. Développé par le Dr. Schultz, il élabora sa technique en se basant sur des données physiologiques et psychologiques entre 1905 et 1932. La technique, simple, se décompose en plusieurs étapes pouvant être... Lire la Suite →

LA MÉTHODE DE JACOBSON – RELAXATION

LA RELAXATION DE JACOBSON Que serait notre corps sans le stress ? Un corps détendu, dépourvu d'une quelconque tension musculaire ou de pensées négatives? Malheureusement, le stress est un facteur incontournable de notre biologique, jouant le rôle d'un activateur physiologique programmé pour la survie. Cependant pour certains d'entre nous, ce stress est omniprésent de pas... Lire la Suite →

LE MINDFULNESS – APPRÉHENDER SES OBJECTIFS SEREINEMENT

LE MINDFULNESS Le Mindfulness, ou "esprit de pleine conscience" est une pratique de plus en plus répandue chez Madame ou Monsieur tout le monde à l'heure actuelle. Désireux de reprendre possession d'un espace - temps dans lequel chacun peut trouver une zone de bien-être immédiat, ce protocole a su se faire une place justifiée dans... Lire la Suite →

S.M.A.R.T – La clé miracle pour la réalisation absolue de vos objectifs

S.M.A.R.T Cinq lettres pour assurer la bonne tenue de vos objectifs de préparation. C'est peu chère payé pour l'empan mnésique, qui lui est limité en moyenne à 7 informations. L'effort en vaut largement la peine, d'autant plus lorsqu'on arrive à se poser 5 petites minutes avec son préparateur mental pour clarifier et coucher sur le... Lire la Suite →

ANALYSE D’ARTICLE – LE SPORT EST IL PATHOLOGIQUE ?

LE CONTEXTE Paru en 2010, M. Salmi du département médical de l'INSEP et son équipe ont réalisé un travail très pertinent sur la relation entre la psychopathologie et le sport de haut niveau. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0765159709001051 "INTRODUCTION. Le sport est largement cité pour ses bénéfices sur la santé (psychologique et physique). Cependant, la pratique intensive des sportifs... Lire la Suite →

ANALYSE D’ARTICLE – Pratique Problématique de l’Activité Physique – PPAP

LE CONTEXTE Résumé L’hyperactivité physique est souvent présente dans les symptômes de l’anorexie mentale. Quel impact a-t-elle sur l’évolution et notre compréhension des troubles ? Comment la prendre en compte dans les soins aux cours de l’évolution ? L’activité physique (AP) dans l’anorexie mentale (AM) peut devenir problématique, grévant le pronostic en compromettant l’efficacité des soins. Les... Lire la Suite →

ANALYSE D’ARTICLE – GO BIG OR GO HOME

Quels sont les contenus cachés des sites pro muscularité ? C'est ce qu'a cherché à analyser cette article à travers le screening des thématiques présentes sur les sites faisant la promotion du muscle, des compléments alimentaires, du bodybuilding et autres sujets connexes. ICI De nombreuses études ont démontré le lien entre le visionnage et la consultation... Lire la Suite →

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