Annales Médico-Psychologiques · 2019 · Article de recherche
Effets de la « Mindfulness » sur l’anxiété, le bien-être et les aptitudes de pleine conscience chez des élèves scolarisés du CE2 au CM2
Mindfulness effects on anxiety, well-being, and mindfulness abilities among students in 3rd Grade to 5th Grade
Grégory Michela,b,c, Éric Meyera,b, Margot Grabéa,b, Victoria Meriaua, Jérôme Cuadradoa,b, Sandrine Hanne-Poujaded, Mathieu Garciaa,b, Julie Sallad
a Faculté de psychologie, Université de Bordeaux
b Institut de Sciences Criminelles et de la Justice (ISCJ), Université de Bordeaux
c Pôle de santé Saint-Genès, Bordeaux
d Inserm U1219, Bordeaux Population Health
Huit semaines de méditation de pleine conscience en classe, du CE2 au CM2 : l’une des premières évaluations de ce type menées en France et en Belgique.
La question
Les interventions fondées sur la pleine conscience se développent dans les écoles, mais leurs effets chez l’enfant restent peu évalués en France. Nous avons voulu mesurer leur impact sur l’anxiété, le bien-être et les aptitudes de pleine conscience d’élèves de 8 à 11 ans.
Ce que nous avons fait
Des classes de CE2, CM1 et CM2 ont suivi pendant huit semaines la méthode d’Eline Snel (Attention works). Les enfants ont rempli des auto-questionnaires sur l’anxiété, le bonheur subjectif, la qualité de vie et la pleine conscience, avant et après l’intervention, et ont été comparés à un groupe témoin.
Ce que nous avons trouvé
Dans la population globale, l’intervention ne modifie pas significativement les scores. Chez les enfants qui présentaient au départ des niveaux élevés de symptômes, les effets sont en revanche significatifs : ils ont acquis des stratégies pour réguler leurs émotions, développé leurs aptitudes de pleine conscience et amélioré leur bien-être.
Ce que cela change en pratique
La pleine conscience à l’école n’est pas une solution universelle, mais elle peut aider les enfants les plus en difficulté. Ces résultats nuancés restent encourageants pour son développement dans les établissements.
Référence
Michel, G., Meyer, É., Grabé, M., Meriau, V., Cuadrado, J., Hanne-Poujade, S., Garcia, M., & Salla, J. (2019). Effets de la « Mindfulness » sur l’anxiété, le bien-être et les aptitudes de pleine conscience chez des élèves scolarisés du CE2 au CM2. Annales Médico-Psychologiques. https://doi.org/10.1016/j.amp.2019.09.009
