Le terme de surdouance fait référence à un don quasi mystique qui touche d'une manière totalement providentielle certains élus. Ce don à l'allure Icarienne, caractérise des individus qui souffrent de trop penser, et qui ne peuvent paradoxalement pas s'exposer au vide de la pensée de par leur besoin de dévorer le monde et les savoirs... Lire la Suite →
LE BORD DE PLAGE Voilà un petit protocole à faire pour s'évader, laisser l'esprit se balader lorsque le corps est contraint à l'enfermement, durant cette période de confinement notamment... L'outils méditation est un redoutable amis pour luter face à cette adversité du quotidien qui peut s'installer insidieusement. Des études commencent à paraître pour mettre en... Lire la Suite →
L'ASCENSEUR PESANTEUR/APESANTEUR Ce protocole a pour objectif d'amener un état de relaxation par l'importance que prendra l'individu au ressenti de la différence lourdeur/apesanteur. Développé par le Dr. Schultz, il élabora sa technique en se basant sur des données physiologiques et psychologiques entre 1905 et 1932. La technique, simple, se décompose en plusieurs étapes pouvant être... Lire la Suite →
LA RELAXATION DE JACOBSON Que serait notre corps sans le stress ? Un corps détendu, dépourvu d'une quelconque tension musculaire ou de pensées négatives? Malheureusement, le stress est un facteur incontournable de notre biologique, jouant le rôle d'un activateur physiologique programmé pour la survie. Cependant pour certains d'entre nous, ce stress est omniprésent de pas... Lire la Suite →
LE MINDFULNESS Le Mindfulness, ou "esprit de pleine conscience" est une pratique de plus en plus répandue chez Madame ou Monsieur tout le monde à l'heure actuelle. Désireux de reprendre possession d'un espace - temps dans lequel chacun peut trouver une zone de bien-être immédiat, ce protocole a su se faire une place justifiée dans... Lire la Suite →
S.M.A.R.T Cinq lettres pour assurer la bonne tenue de vos objectifs de préparation. C'est peu chère payé pour l'empan mnésique, qui lui est limité en moyenne à 7 informations. L'effort en vaut largement la peine, d'autant plus lorsqu'on arrive à se poser 5 petites minutes avec son préparateur mental pour clarifier et coucher sur le... Lire la Suite →
L'HISTOIRE La Dysmorphie Musculaire (DM) est un sujet d’étude contemporain. Officiellement inscrite dans le DSM-5 en 2013 au sein des dysmorphophobies spécifiques « muscle dysmorphia », elle ne possède pas encore d’entité nosographique à part entière. La prévalence fluctue dans les populations sportives ou non sportives, jeunes ou adultes, entre 5.9% à 44%. La dysmorphie... Lire la Suite →
SPORTIFS TOUS NIVEAUX -CONCOURS - OPTIMISATION PERFORMANCE TRAVAIL Fort des 6 ans passé à encadrer le sport universitaire, à travers du coaching physique et mentale avec des sportifs de tous horizons et de tous niveaux, je me suis spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire et de l'image du corps lors de ma thèse à... Lire la Suite →
Aujourd'hui, la question de l'importance du mental dans le sport ne se pose plus. Elle est devenue une notion intrinsèque au développement d'une performance, accompagnant le sportif et son entourage pour l'optimisation de sa performance. La réalisation de toute action nécessite un aspect motivationnel, sous tendu par un désir personnel. Cette motivation peut s'exprimer à... Lire la Suite →
Zyzz, ou l'incarnation du mythe Icarien... Le 5 Août 2011 demeurera à jamais un jour de deuil pour la communauté body. L'incroyable Aziz Shaversshian décède d'une attaque cardiaque à 22 ans, laissant dans son chemin le mythe "Zyzz" et le fameux "shredded" traduit comme le terme "écorché physiquement" qu'il incarnait et qui lui donnera une... Lire la Suite →
BODY-PSYCHE 