Circuit-Training 1 / (2 personnes)

Petit circuit training à faire à 2 (Participant 1 (P1) + participant 2 (P2))!

 

10 tours au chrono !


 

  • P1 fait 20 secondes de gainage droit / P2 fait des burpees high jump par dessus P1
    • Alterner P1 et P2 chaque tour !
  • 10 Burpees

  • 10 Thrusters (sand-bag ou bâton d’échauffement)
  • P1 fait 20 secondes de corde rope et P2 fait 20 secondes de corde à sauter
    • Alterner P1 et P2 chaque tour !

 

Bon training et n’oubliez pas de nous communiquer vos temps !

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