Petit circuit training à faire à 2 (Participant 1 (P1) + participant 2 (P2))!

10 tours au chrono !

• P1 fait 20 secondes de gainage droit / P2 fait des burpees high jump par dessus P1
  • Alterner P1 et P2 chaque tour !
• 10 Burpees

• 10 Thrusters (sand-bag ou bâton d’échauffement)
• P1 fait 20 secondes de corde rope et P2 fait 20 secondes de corde à sauter
  • Alterner P1 et P2 chaque tour !

Bon training et n’oubliez pas de nous communiquer vos temps !