Petit circuit training à faire à 2 (Participant 1 (P1) + participant 2 (P2))!
10 tours au chrono !
- P1 fait 20 secondes de gainage droit / P2 fait des burpees high jump par dessus P1
- Alterner P1 et P2 chaque tour !
- 10 Burpees
- 10 Thrusters (sand-bag ou bâton d’échauffement)
- P1 fait 20 secondes de corde rope et P2 fait 20 secondes de corde à sauter
- Alterner P1 et P2 chaque tour !
Bon training et n’oubliez pas de nous communiquer vos temps !
Répondre