Circuit Training – 3

Petit circuit training dégressif qui vous fera suer comme il faut ! Trois exercices : Air Squats, Sit ups, Rowing TRX.


10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 

(Au chrono)


 

1) Premier tour de 10 répétitions

  • 10 Air Squats
  • 10 sit-ups
  • 10 Rowing TRX

2) Second tour de 9 répétitions

  • 9 Air Squats
  • 9 Sit-ups
  • 9 Rowing TRX

Ainsi de suite jusqu’au dernier…

Dernier tour

  • 1 Air Squats
  • 1 Sit-ups
  • 1 Rowing TRX

 

Bon courage !

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