Petit circuit training dégressif qui vous fera suer comme il faut ! Trois exercices : Air Squats, Sit ups, Rowing TRX.

10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 

(Au chrono)

1) Premier tour de 10 répétitions

• 10 Air Squats
• 10 sit-ups
• 10 Rowing TRX

2) Second tour de 9 répétitions

• 9 Air Squats
• 9 Sit-ups
• 9 Rowing TRX

Ainsi de suite jusqu’au dernier…

Dernier tour

• 1 Air Squats
• 1 Sit-ups
• 1 Rowing TRX

Bon courage !